“压力会产生动力”压力有好坏之分,不能全盘否定


"压力产生动力”是一种常见的说法。在这个快节奏的时代,我们会在许多方面

感受到压力,作为学生,随着考试临近和论文截止日期临近,你会感到压力,作为

办公室职员,他们会感受到来自绩效评估和同事之间竞争的压力,父母们面临着供

养孩子的压力,难以在工作与家庭之间取得平衡的压力。


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心理学研究表明,当我们处于压力之下时,我们往往做出不明智的决定。也就是

说,当你压力很大时,你的表现会比平时差,因此,学会正确处理压力是非常重要

的。


“压力会产生动力”压力有好坏之分,不能全盘否定


为了应对压力,我们应该正确地理解什么是压力,也就是说,一开始,随着压力

的增加,我们的效率会逐渐提高,在达到临界点后,随着压力的不断增加,我们的

效率开始下降,适当的压力可以帮助我们调整自己的状态,保持专注,投入更多的

精力到所要做的事情上去,而过多的压力,会让我们变得焦躁不安,难以集中注意

力,感到手忙脚乱。


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所以压力有好有坏,不是全部都是消极的,当我们感到焦虑时,我们只需要将压

力调整到一个适当的水平,而不需要让压力全部消失,这不仅会阻止我们被消极情

绪所包围,还能够提高我们的办事效率。